Ontwikkel een zelfbewust leven met de Mindfulness Bell app

Mindfulness met behulp van de Android/iOS app: Mindfulness Bell op je telefoon of tablet.
Ontwikkel een zelfbewustheid door de Mindfulness Bell meerdere malen per dag te laten klinken.
Op het moment dat je de bel hoort kan je even tot jezelf komen: je bewust worden van waar je mee bezig bent, aan wat je op dat moment denkt en wat je daarbij voelt.
Dit is volgens de zenleraar Thich Nhat Hanh een zeer effectieve manier om een mindful leven te ontwikkelen.

Je kan de bel laten tonen op moment dat ze overgaat.

Tips voor een Mindful leven op de blog In Balans met Onrust.

Johan